カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

スポーツ振興和歌山市議会議員連盟が企画し、近畿大学生物理工学部 谷本道哉准教授の出演・監修でコロナ禍でも自宅で気軽に運動不足を解消できるエクササイズ動画を制作しました。　　 子どもからお年寄りまで幅広い年齢層の方に取り組 …

肩こり・腰痛で悩んでる人のほとんどが、 “正常な背骨の動き”ができていないと言われています😱 胸の背骨(胸椎)が自由に動くようになることで、背中周りの筋肉が固まらず、無駄な力も抜け …

自宅で簡単に、短時間で、しっかり汗がかける格闘技エクササイズ動画です。この動画ではパンチとキックのコンビネーションを使って、運動不足解消をしていきます！出演：嘉山直晃インストラクター　#PEFAエクササイズ動画　#格闘技 …

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導を活かし筋トレを紹介します。

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …

初心者におすすめな自宅でできるヒップアップメニューです💡 ヒップアップのためのストレッチやトレーニングを45秒運動-15秒休憩で7分間行います！ ———————————— 長野県松本市パーソナルトレーニン …