カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

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自宅で簡単にできる♪「О脚改善エクササイズ」 毎日コツコツやることでО脚が改善されていきます。一つだけでも良いので 毎日やる習慣を身につけてО脚を改善しましょう♪ ～ストレッチのポイント～ ①呼吸を止めない ②伸ばしてい …

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トランポリンは足のむくみを取るのにとっても効果的です。からだをスッキリさせて心も元気になりましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOp …

エクササイズ 　2:03～