カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

脚を引き締めたいなら、1日5分でOK！ 簡単にできるエクササイズで、美脚習慣を始めませんか？ 器具なし・自宅でできる“ことばのスイッチ”を紹介します。 #ことばのスイッチ #筋トレ #美脚習慣 #自宅トレーニング #Sh …

✅【動画内容】 この動画では、自宅でできる「簡単ウォーキング運動」を5分間にまとめてご紹介します。 外が暑くて出歩けない日でも、室内でしっかり体を動かすことができ、運動不足・ストレス解消・代謝アップにもつな …

健康ナビゲーターの「久保山　誉」が送る自宅で簡単にできるエクササイズをレクチャーする動画シリーズです。 初回の今回は、エクササイズの効果が上がる呼吸法をご紹介します！エクササイズをする前に、もしくはエクササイズをしながら …

うちの中にずーっといたら体がなまっちゃうよね！ そこでお子さま用の筋トレ動画をつくりました！ 筋トレをやったことない大人の方にも最適です。 2分あれば　できるから気軽にやってみてね！ ——&#82 …

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分か …