【エクササイズ】自宅でできる腰痛チェック＆効果的な改善法！！
こんにちは😊腰痛でお悩みのあなたへ💡 この動画では、腰痛の原因になりやすい「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉と骨盤のバランスについて、やさしくわかりやすくお話ししています✨ …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
75歳を過ぎても元気に歩ける！足腰を守るための5つの簡単エクササイズ
75歳を過ぎてからも元気に歩き、毎日をアクティブに過ごすためには、足腰を守ることが何より大切です。この動画では、年齢を重ねても無理なくできる5つの簡単で効果的なエクササイズを紹介します。すべてのエクササイズは自宅で簡単に …
【お家でできるランニング】紫外線気にせず脂肪燃焼エクササイズ🔥
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อยากผอมต้องขยัน#เต้นออกกําลังกาย #เต้นลดความอ้วน #ออกกำลังกายง่ายง่ายได้ที่บ้าน #เต้นลดน้ําหนัก
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二の腕が気になる人必見！家でできる簡単エクササイズ！
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