カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

外出の自粛が続き、皆さん運動不足になっていませんか。 免疫力を高めるためには、「食事」「睡眠」「運動」が大切になります。 今回は、上田市内の総合型地域スポーツクラブの皆さんに協力をいただき、お家の中でも簡単に取り組める運 …

在宅ワークの合間にでもサクッとできる肩こり解消運動です！ うちで作業しててちょっと疲れたなぁ・・・ってなったらぜひこの動画を開いてみてください！ 一緒に楽しくお家で過ごしましょう！ ★英語チャンネルを作りました★ htt …

ポケモンといっしょにおうちでエクササイズ！ ヨガ初級編だよ。どんなポケモンが出てくるかな…！？ おうちのひとといっしょにやってみよう。 ＊運動で痛みを感じたら無理をしないでください。 #ポケモンKidsTV #ポケモン …

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々 …

少しの腰痛があったら注意！ならないための良い方法。 腰痛や脊柱管狭窄症に悩んでいませんか？ その原因、実は「腹横筋」の衰えかもしれません。 本動画では、腰のコルセットとも呼ばれる腹横筋を鍛えることで、痛みの軽減や姿勢改善 …

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