【5分】歩くのが楽になる！座りながらできる簡単エクササイズ！歩く時痛い人はやってみて！
歩く前に行うと体全身が使いやすくなり歩くのが楽になるエクササイズです。ウォーキング前に是非やってみてくださいね🏃 💡Point 動画を見て動きを真似しながらやってもらえればOKですが、形を …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
きつくない10分気功＃8【自宅で出来る簡単エクササイズ】【中高年向け】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！全10回 こんに …
#149 一緒にトレーニング【自宅でできる簡単トレーニング】
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼チ …
きつくない10分気功＃7【自宅で出来る簡単エクササイズ】【中高年向け】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！全10回 こんに …
【#143 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【脚痩せ】自宅で簡単♪2分間で太もも痩せエクササイズ【美脚トレーニング】
自宅でできる2分間の脚痩せエクササイズ！自宅で簡単にできる2分間エクササイズになっているので、ぜひお試しください！。毎日行えば確実に美脚が作れます！ #脚痩せ #美脚 #太もも #自重トレーニング #自宅で簡単