カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

白樺リゾート池の平ホテル健康いきいきスタッフが紹介する、お家で楽しくトレーニングです！！ 今回は簡単にできる腹筋のトレーニング「ダウン腹筋」をご紹介します！ お腹の筋肉は、良い姿勢づくりには欠かせない筋肉です！ また、お …

名古屋瑞穂接骨院の高橋です。 今回の動画では、膝の痛みで悩む方に向けた大腿四頭筋のエクササイズをお伝えしています。自宅でできる簡単なエクササイズですので、一緒にやっていきましょう。 【目次】 0:00 はじめに 0:49 …

雪も降り積もり、週一農業も春まで休業となりました。 畑の主のリハビリが、畑で出来なくなりましたので、自宅でリハビリを行っていきます。 室伏スポーツ庁長官がおすすめする、握力と脳を同時に鍛えることが出来る簡単エクササイズを …

ベリーダンスYouTubeクラス　ビギナーフレンドリーで、隙間時間にできる簡単エクササイズです。楽しく踊って綺麗になろう！ 療養していた為、久々の投稿になりましたが、お陰さまでまた踊れる元気を取り戻しました。 これからま …

膝が痛いのがなかなか取れず、お悩みの方へ。自宅で出来る簡単なエクササイズを紹介しています。こちらを是非参考にしてみて下さいね。#膝が痛い#変形性膝関節症#膝を曲げると痛い#急に膝が痛い

【お腹痩せ　エクササイズ】すぐできる！４分間の自宅で簡単お腹痩せエクササイズ 自宅で簡単にできるお腹痩せエクササイズ①⇨https://youtu.be/_-fZmjdx50w 自宅で簡単にできるお腹痩せエクササイズ②⇨ …