カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

これさえやっておけば間違いない!! 万能！呼吸筋エクササイズ✨️ 腰や背中の痛み改善！ 姿勢の改善！ お悩み解決してみませんか？ 全編はdiscordで公開しています(*^^*) 他にもDis …

初めてエアロビクスにチャレンジされる方にオススメの動画です。自宅で簡単、シンプルなリズム体操で脂肪を燃やして有酸素運動👍 ━━【この動画の解説】━━━ 強度　　★☆☆ 難易度　★☆☆ 🚶& …

新型コロナウィルスの影響で、外出やいつもの活動が控えられてる方が多いかと思います。そんな時こそ、いつでも、どこでも、誰でも、無理なくできるシルバーリハビリ体操（略して、シルリハ体操）は、いかがでしょうか？ご家族、ご友人に …

最新版もやってみてね！✨ ★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になって …

家でできる簡単なエクササイズvol.1 トゥータッチスクワット フィジカルラボ銀座 https://physical-lab-ginza.com/

リズムジャンプ（0:19） 手押し相撲（0:42） 片足キャッチボール（0:54） （1分39秒） #ウエルデリ #ウエルネスデリバリー #横浜YMCA #YMCA #YMCAStandsTogether #みつかる # …