投稿者: miyu

★★目次★★ 0:00　導入 0:50　ウォーミングアップ 2:23　寝たままレッグエクステンション 4:24　クランチ 6:19　寝たまま自転車こぎ腹筋 7:50　まとめ ★★サービス一覧★★ 【復職・再就職・社会参加 …

【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャンネル】 ゆでたまん先生の神社仏閣巡 …

自宅で簡単ストレッチとエクササイズです。 京都府城陽市にあるB-STUDIOのトレーナーです。 https://www.baseandbody.com/ #b_studio #ビースタジオ #ストレッチ #エクササイズ …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.41 三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ 『ダンスエクササイズ　～基本編～』 1:04 ウォーミングアップ 4:12 アイソレーシ …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.40 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第16弾です。 1:06　 ウォーミングアップ 13:41　エアロパー …

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