投稿者: miyu

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【自己紹介】 プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまに …

理学療法士がパーキンソン病患者向けに特別に開発したバランス改善エクササイズを紹介。転倒予防にも役立つこの運動は、自宅で簡単にでき、日々の生活に取り入れやすい。注意事項も解説し、安全にトレーニングを行う方法を指導します。腰 …

引用元論文 2018年、A. W. Chan、Tai Chi exercise is more effective than brisk walking in reducing cardiovascular diseas …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.51 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第23弾です。 1:12　 ウォーミングアップ 15:26　エアロパー …

今回は自宅で出来る簡単エクササイズ ヒップアップトレーニングをご紹介します！ 自重トレーニングですので準備物不要です☺️ #筋トレ#福島市#フィットネス#自宅エクササイズ#家トレ#ヒップアップ