【体幹＆上半身】プランク体起こし【自宅で出来る簡単エクササイズ】#宅トレ #ホームエクササイズ #体幹トレーニング
お家で出来る体幹＆上半身トレーニング☆ 身体を支える力は怪我予防・パフォーマンスUPに重要！ ぜひチャレンジしてみてください！ ◇治療院ホームページ 健康サポートをお手伝い致します！ 横浜市で治療院をお探しの方はこちら …
投稿者: miyu
【バスケ部必見】元NBAパフォーマンスコーチ直伝！家でできる簡単エクササイズ #千葉ジェッツ #原修太
プロバスケ選手が普段やってる身体作りとは・・👀 NBAサンアントニオ・スパーズでアスレティックパフォーマンスアシスタント経験もあるノブコーチが解説！ 吉田 修久 / Nobuhisa Yoshida ディ …
マジで効果絶大!!【世界一受けたい授業で石原さとみ様も挑戦の二の腕引き締めエクササイズ】二の腕痩せたい女性にオススメの二の腕トレーニング #石原さとみ #二の腕痩せ #二の腕引き締め
世界一受けたい授業で石原さとみ様もされてた内容なのですが、 これやるとマジで自分でも驚くほど二の腕が超綺麗に引き締まるのでやってみて下さい！ 効き過ぎて腕がつらないように注意！！ 筋肉ムキムキのマッチョは目指してないけど …
自宅で簡単！肩痛予防・改善エクササイズ
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内もも引き締め！おうちでサクッと簡単、効く！【寝たままエクササイズ】
今回は、インスタLIVEでいただいたリクエストに応えて、自宅で簡単にできる内ももを鍛えるエクササイズをご紹介します。横になって下の足を持ち上げるシンプルな動作。つま先や膝の向きを正確に保つことで、内腿にしっかりと効果が出 …