[介護施設向け]座って出来る簡単な下肢トレーニング
おうちでも施設でもどこでも出来る体操！ 座ったまま出来る下肢トレーニングです。 介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎ 内容は理学療法士考案による、椅子に座って足腰を鍛える簡単なト …
投稿者: miyu
[大好評]座って出来る簡単な体幹トレーニング10種
おうちでも施設でもどこでも出来る体操！第二弾！今回は体幹トレーニングです！ 介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎ 内容は理学療法士考案による、椅子に座って足腰、体幹を鍛える簡単な …
お腹痩せ ３分間の腹筋トレーニングでお腹を凹ませる 理想の腹筋を手に入れるダイエット
わずか3分間の腹筋トレーニングでお腹を引き締める方法を紹介します。効果的な腹筋エクササイズをお試しください！ 星セラピストトレーナーチャンネルでは、仲間達と健康に関する情報を発信していきます。 Instagram …
ヤバい前腕 【世界の筋肉】
Tシャツ来た時にカッコ良さそう 引用：TikTok @justinmnza #筋トレ #ジム #トレーニング