投稿者: miyu

40代以降の運動を支え続けて30年、１万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム 大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニング｜ 30年以上の経験豊富なテレビ出演トレーナーが指導｜どこでもフィット 【無料】40代からの年齢 …

⑅୨୧┈┈┈┈┈┈୨୧⑅* 対処法ストレッチ！ 動作によって引き起こされる痛みありませんか？ 今度のシリーズは 様々な動きの痛みに対して有効なストレッチをご紹介します！ 自分にあてはまるものがございましたら 是非やってみ …

自宅でできる簡単フィットネスを紹介！運動不足を解消しよう。 ハッシュタグ #フィットネス #運動不足解消 #ストレッチ #健康 #エクササイズ #自宅でできる #大人向け雑学

この動画では、わずか1分でできる「フロントランジ」エクササイズをご紹介しています。自宅で手軽に取り組めるので、忙しい日でも大丈夫！💡 🌟 こんな方におすすめ！ ・基礎代謝を上げて、痩せやす …