投稿者: miyu
【COPD改善】息切れ・痰・呼吸がラクになる！自宅でできる簡単運動3選【理学療法士が解説】
息切れや痰で「呼吸が苦しい…」と感じていませんか？ 今回の動画では、COPD（慢性閉塞性肺疾患）の改善に役立つ簡単な運動を3つご紹介しています。 理学療法士が現場で実際に行っているリハビリをわかりやすく解説するので、自宅 …
【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。
【目次】 0:00 オープニング 0:54 Aパターン3種目 4:58 Bパターン3種目 9:52 ポイント解説 ○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 ○【前編】原西さん2週間ダイエット〜筋トレ編〜 ○【 …
腕の血管を”常に浮き立たせる”3つの科学的方法！【腕トレで血管は鍛えられます】
前腕の鍛え方 腕に血管を浮き立たせたいなら筋トレをただ頑張るだけでは不十分です。多くの人がパンプで一時的に血管を出そうとしますが、あれは見せかけにすぎません。 腕の筋肉を鍛えるとき「太くしたい」と考える人と同じくらい「血 …
