投稿者: miyu

今回はマットを使ったむくみを改善するピラティスです！普段、デスクワークなどで同じ姿勢が続いてむくんでしまうという人も多いのではないでしょうか？今回はご自宅でも簡単に1日4分でできるむくみ改善エクササイズをご紹介しますので …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.45 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第19弾です。 1:10　 ウォーミングアップ 14:28　エアロパー …

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々 …

自宅でできるエクササイズをご紹介します。 有酸素運動中心に飛ばずにおこなえる6分間です。 運動に慣れていない方でも安心して取り組んでいただける構成ですので、 動画と一緒に楽しくやってみてください！ 【オススメの頻度】 1 …

【タイトル】 自宅でできる！カラダも心もリキュッチと健康♥正しい姿勢改善エクササイズ 【ハッシュタグ】 #姿勢改善 #正しい姿勢 #健康 #エクササイズ #リラックス 【概要】 長時間座り続けていると、姿勢 …