投稿者: miyu

■ストレッチポール®︎活用術！ピラティスエクササイズへの応用 ■【内もも痩せ】自宅で簡単に出来る引き締めピラティスエクササイズ ■ピラティスの基本である呼吸法について学ぼう！PHIピラティスマスタートレーナーが詳し …

内もものお肉を取りたい方必見！ ピラティスエクササイズで内ももを引き締めていきましょう＾＾ 週2回！エクササイズを丁寧に行ってみてください。 —————&#82 …

ずーっと家の中ですが、物は考えようです。 考えすぎて時間が足りなくなってきた笑 外出れるようになったら忙しくてヤバいな！ つーわけでドリブルエクササイズ！ これからリフティングを始めたい！そんな方へのスーパーチュートリア …

数多くのプロゴルファーとトレーニング契約をするNeeDSのメソッドを公開！ 今回は胸椎のモビリティを良くして飛距離アップ！ 自宅でも簡単に行えます！ ニーズトレーニングメソッド®（NTM）は、スポーツの複雑な動きをシンプ …