いいことみつけた!ダイエット倶楽部

3分で腹を割る!お腹を凹ませる腹筋トレーニング!柔バージョン!硬い腹筋ではなく柔らかく引き締まったお腹を目指す40〜60代向け!

腹筋を割るなら柔らかくトレーニングするのがおすすめです! 理由は腹筋が硬くなると猫背、スウェイバック、反り腰など歪みが起こるからです。 筋肉の柔軟性を保てれば歪みは少なく、姿勢も整います。 ですので、腹筋を割るためにガン