いいことみつけた！ダイエット倶楽部

投稿者: miyu

胸と腕を鍛えるトレーニング５選 #筋トレ

胸のトレーニングは押す動作で鍛える種目が多いですが、 その際に力こぶの筋肉「上腕三頭筋」も使っています。 なので胸を鍛える時に上腕三頭筋のトレーニングを入れるのがとっても効率的 効率よく胸と腕を鍛えられる種目を紹介します …