投稿者: miyu

皆さんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 自宅でできる腹筋トレーニングのご紹介です。1日5分だけ頑張ってみましょう！

グループレッスン等で行っている、 ヒップ＆骨盤まわりのエクササイズをちょこっとご紹介します。 マイベストプロにて、コラム掲載中 https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/

ご視聴ありがとうございます！ 今回は、何度かコメントでいただいていた お家で簡単にできるエクササイズの動画になります👍 自粛期間でお家にいることが増えてる中でも 体を一緒に動かしましょう✌& …

ご視聴頂きありがとうございます。第８弾は新しいエクササイズのご紹介です。 今回は「かんたんサーキットトレーニング」です。 おなじみのリズム体操に、筋力トレーニングを随所に入れたエクササイズです。いつものリズム体操ほどスペ …

背中を丸めた状態でスコッティ ウェルネスを遠くに前に差し出すことで、腰周りが伸ばせます。腰痛予防に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら　https://scottie.crecia.jp/wel …