投稿者: miyu

自宅で簡単にできるボクササイズを通じて楽しくダイエット！ボクササイズの基本動作を覚えながら初めての方にも分かりやすくレッスンをします。手軽に始められるボクササイズでリズムよく楽しみながら脂肪燃焼をし、理想の体型を目指しま …

●オープンレッグロッカー　プレップ 《こんな方にオススメ》 ・体幹を強化したい ・柔軟性を高めたい ・バランス力を強化したい 《エクササイズの手順》 ①体育座りになります。両足の間に両腕をとおし、足首を掴みます。つま先を …

今回は、棒を用いた家でできる簡単エクササイズをご紹介します！ 本編は初級編になっているため、運動が苦手な人でも行いやすい内容になっています。是非チャレンジしてみてください！

江戸川病院　スポーツ医学科 https://www.edogawa.or.jp/診療科・部門/スポーツ医学科 お問合せ　江戸川病院　地域連携室 フリーダイヤル 0120-518-120

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