座って足の筋力トレーニング【足の健康体操 14分】シニア向けの簡単で効果的な体操 ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 解りやすい解説付きの簡単に出来る足の体操です。 足の体操を行うことへの期待される効果 1.膝痛 …
投稿者: miyu
椅子に座って出来る【健康体操 20分】 シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操! 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 0:00 オープニング 0:29 健康体操スタート 1:16 上半身体操 6:15 猫背予防体 …
【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング
【動画内容】 生活習慣病を改善するのに有効なウォーキングは毎日長い距離を歩くのは大変です。膝や腰の痛い方でもお家で有酸素運動が出来るように、楽しく体を動かすと有酸素運動をお伝えします。外出が苦手な方は、痛みがあり長い距離 …
第3回「仰向けでの挙上運動」 おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法
おうちでできる簡単ストレッチ 肩関節周囲炎（五十肩）の運動療法は、 第1回から第8回まで、全部で8パターンの運動をご用意しています。 お気に入りの運動を続けたり、何種類かの運動を組み合わせたりしながら、毎日行ってください …
【自宅でできる！】血糖値が下がるトレーニングはこれです！
#糖尿病 #血糖値 #HbA1c #Diabetes #Blood glucose 今回の動画では血糖値が下がる トレーニングについての解説です😉📗✨ ◆— …
【おうちで体操】8分間ストレッチ/8-minute stretch
自宅で気軽にストレッチをしよう!! 固くなった身体をストレッチで柔らかく。 2020年公開動画に不具合がありご迷惑おかけしました。 新たに公開しましたのでこちらで最後まで楽しんで頂ければと思います。