柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消 肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介
元体操部の整体師が毎日できる柔軟体操を紹介！ 一緒に動画を見ながらストレッチすることで運動不足が解消でき、肩こりや腰痛にも効果的です。 体が硬くなってしまった人でもできるプログラムなので安心です。 運動不足の小学生のお子 …
投稿者: miyu
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ9種目です。家で出来る肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。
○世界で一番楽な筋トレ 第２弾 全身12種目 ○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間 ○世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動 全身10分間 ○世界で一番楽な筋トレ パート１ ○世界で一番楽な筋トレ パート２ 【初心者の …
お家で簡単！エクササイズ
健康運動指導士の小野原さんに 自宅で簡単にできるエクササイズを教えてもらいました！
【簡単】背中＆二の腕スッキリ！自宅でできる脂肪撃退エクササイズ
背中や二の腕の脂肪、気になりませんか？今回の動画では、自宅で簡単にできるトレーニングで、気になる部分をスッキリ引き締めます！ プロが教える効果的な動きで、短時間でも成果を実感！毎日続けるだけで、理想のボディラインへ近づき …
お腹痩せに効く！自宅でできる腹筋エクササイズ
お腹周りが気になる方必見！ 兵庫県伊丹市の「かふう西台整骨院」がおすすめする、自宅で簡単にできる腹筋トレーニングをご紹介します！ ✅ お腹引き締めに効果抜群 ✅ ぽっこりお腹解消 ɰ …
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