40歳からでも出来る自宅で簡単楽々エクササイズ♪
40歳からでもできる！器具もいらない！自宅で簡単エクササイズ。 代謝が上がる筋トレ３種(胸背中脚)のうち今回は【胸】のエクササイズをご紹介いたします。 【辛くない】を目標に、「最低限」、これだけでも「継続」すれば体は変わ …
投稿者: miyu
狭いスペースでOK！和室でできる5分かんたんエクササイズ エアロビクス
「和室でできる5分かんたんエクササイズ！狭いスペースでもOK」 この動画では、和室の畳の上に小さめのヨガマット（150×50cm）を敷いてできる、シンプルで短時間のエアロビクスを紹介します。たった5分間の運動で、全身をし …
40歳からでも出来る自宅で簡単楽々エクササイズ
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綺麗な女性はやっているパーソナルトレーニング🚺👩
パーソナルジムJOYTOREでは 代表の永峯がスポーツクラブのスタジオで実際に行っているエクササイズを毎週撮影して更新しております📹 それを「自宅で出来る簡単エクササイズ」としてYouTubeでも紹介して …
【セラバンド編】座ったままできる簡単エクササイズ
使用するもの：ゴムチューブ(セラバンド) 運動強度を高めたい方に★おうちで気軽に楽しくリハビリしましょう♪♪ ◆◆◆カラーズハウス訪問看護◆◆◆ カラーズ訪問看護ステーション（福岡市東区） 訪問看護ステーションきのこハウ …