投稿者: miyu

運動で、体力アップ！脳力アップ！笑顔力アップ！ アップテンエクササイズ 今回はリズム脳トレエクササイズ2です！ 上肢の動き＋かかとタッチの全身を使って 楽しく運動しましょう☆ #アップテンエクササイズ　#運動　#認知症　 …

#エクササイズ#トレーニング#胸 プッシュアップは腕や胸、背中や体幹などを鍛えることができるため、目立つ部分を引き締めたい方にはとてもオススメのトレーニングです！ 呼吸を止めず、マイペースにやってみましょう☆ 高地トレー …

東急スポーツオアシスの「WEBGYM」アプリで生配信された、ベストボディ関東大会優勝者が教える簡単エクササイズです。 オアシス公式ショップで販売している、リセットポールアスリートとバランスボールを持っている方必見です！ …

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