お腹を凹ませる！日々これだけ意識すればなんとかなる🙆
I’ll put English caption sometime soon,Thank you! こんばんは！ studio-emi 手ぬトレ協会 代表 千葉絵美です。 今日もご視聴ありがとうございます。 …
投稿者: miyu
【ブルガリアンスクワット】JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修自宅でできる簡単トレーニング動画
JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修の自宅でできる簡単トレーニング動画！ 今回はブルガリアンスクワットのご紹介です。 自重種目ではかなりの高強度トレーニングです！ ですが、その効果は他のトレーニングよりも抜群！ …
＊妊娠中のエクササイズ＊ 無理なく身体を動かして運動不足を解消しましょう！
お家で無理なく身体を動かしましょう！ 妊婦さんは体重の管理が大切です。 体重の変化によって、腰痛や肩凝りに悩んでいる妊婦さんは少なくありません。 また、ストレスを抱えやすい状態でもあります。 体調が優れている時は適度に身 …
【簡単エクササイズ】案山子バランス -初級編-
運動で体力アップ！能力アップ！笑顔力アップ！ アップテンエクササイズ 今回は脳力アップエクササイズのバランス編初級です！ 中級・上級もあるので慣れてきたらレベルを上げて 挑戦してみてください☆ #アップテンエクササイズ …
EASY EXERCISE TO LOSE BELLY FAT AT HOME 🔥 ABS WORKOUT
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