投稿者: miyu

外出し辛く運動不足の今、自宅で椅子に座ったままできる『簡単健康エクササイズ』をお届けいたします。 音楽に乗せてできるので鬱々とした気分も吹っ飛ばせます！ 今回は『キープトレーニング』にフォーカスしたエクササイズとなってお …

【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ～バランスボール・エクササイズ　５選～ 2019 中四国フィットネスビキニ 163↑ 1st 現役の選手でもある あすかトレーナーによる 自宅で出来る簡単エクササイズ バランスボールを使 …

湘南ベルマーレのホームタウンである茅ヶ崎市に向けて、岩崎悠人選手と舘幸希選手が、自宅でできる簡単なストレッチとボールを使ったエクササイズを紹介してくれました。 自宅で運動し、新型コロナウイルスを皆で乗り越えましょう！

今回はストレートネックの簡単改善エクササイズです。 自粛により自宅でスマホやPC・リモートワークなどのデスクワークにより首や肩回りが緊張している方も多いのではないでしょうか？ 今回は自宅でも簡単に出来る首のエクササイズを …

昨日に引き続き、1日5分で出来る簡単エクササイズを紹介しました。 今日は腰痛改善です。是非一緒にやってみて下さい！ 【1日5分で肩こり解消】家で出来る簡単エクササイズ ▼無料メルマガの登録はこちら▼ 読むだけで痩せるダイ …