miyu | いいことみつけた！ダイエット倶楽部

横っ腹を凹ませてくびれを作るストレッチ方法！

ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！お腹がぺったんこになるストレッチ！上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karada …

お腹がぺったんこになるストレッチ！上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ！【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f …

動画一覧はこちら♪ 新型コロナウイルス感染症による外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画で紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ …

動画一覧はこちら♪ 新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 前回 …

チャンネル登録してくれましたか？：https://bit.ly/2F7DZxD 👤プロフィール・生年月日：1992/01/16 ・身長：183cm ・職業：パーソナルトレーナー・趣味：読書、筋トレ、ロ …

自宅で出来る簡単なエクササイズです。今回はペットボトルで出来る簡単なトレーニングです。梅雨が明けたら夏本番！気になる部分を鍛えるなら今がラストチャンス！！ 1日3分で良いので気になる部分の筋トレを行いましょう。運 …