投稿者: miyu

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスが筋トレを紹介します。

【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ストレッチ編！ 今回は 美脚づくりの為にやっておきたい ストレッチエクササイズを３つご紹介です♪ ただのストレッチと侮るなかれ！ ストレッチ（伸ばす）という刺激を加えることも 筋肉にはと …

ジムに行かなくても大丈夫！私が、あなたのパーソナルトレーナーだよ。 今日は運動不足な方でも２分間でかんたんに自宅で出来るエクササイズを紹介するよ。 二本足で歩く私達にとって、下半身の筋力は身体の中で一番強い筋肉なの。 で …

アスティスポーツがお届けする【オンラインレッスン】 家の中で出来る手軽な運動で体力が落ちないように心がけましょう。免疫力を上げるためには「有酸素運動」が一番です。#家で一緒に#おうちでエクササイズ#家族エクササイズ#自宅 …

🏠お家で出来るトレーニング集🏠 お家で簡単に出来るエクササイズで腹筋を鍛えましょう！ ———————&# …