【自宅で実践】誰でも出来る簡単スクワット解説
前回の内容に続き、今回は自粛期間にご自宅で出来る代表的なエクササイズである 「スクワット」 です。 ① 簡単なフォームの指標 ② あるあるな問題点 ③ 自宅で可能なフルケア改善法 ④ 椅子を用いたエクササイズ実践 と、初 …
投稿者: miyu
家にある物で気になる#二の腕#インナーマッスル を鍛える方法
#はらすぺしゃるchannel 今回の動画は自宅待機中にできる 家にある物を使った#トレーニング です 二の腕が気になる方は 結構いらっしゃるのではないでしょうか？ どう動かせばどの筋肉が動くか #自分で自覚 しながらト …
【エアロビクス】脂肪燃焼！自宅でも出来る簡単な動きを紹介！前半
【自宅でも出来るエアロビクス】 ウォーミングアップ編『前半』です！ 後半動画はこちら 是非ご自宅で行える動きが沢山入っていますので 家で一緒に脂肪燃焼しましょう🔥 【MUSIC】 Music provid …
自宅で簡単エクササイズ！ワイドスクワット基本編！
加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし 筋トレを紹介します！
RIZAP式！自宅で簡単エクササイズ【お尻まわりのトレーニング】～「外出自粛でも未病改善」＃２
新型コロナウイルス感染症の拡大により、県民の皆様の屋外での運動やコミュニケーションの機会が減り、肉体的にも精神的にもストレスが蓄積され、健康状態の悪化が懸念されます。 そこで、県では、緊急総合対策の一環として、株式会社ジ …
【自宅で出来る!! 5min Home Workout 】K-1式エクササイズ 〜腕編〜
〜K-1式エクササイズとは〜 K-1で使われる動きを真似て、誰でも簡単に運動が行える新感覚エクササイズ。 日頃の運動不足が気になる方に、自宅で出来るK-1式エクササイズで運動不足解消や体力の向上、シェイプアップを目指して …