投稿者: miyu

こんにちは。りぃです。 今回は、ー15㎏のダイエットをした際に自宅で行っていた筋トレについて紹介します！ 初心者の方でもできて、ダイエット効果があるトレーニングなので、ぜひ試してみてください！ —&#8212 …

【ピラティスーLife】です！ ご覧いただきありがとうございます。 椅子1つでできる簡単なリズム体操をご紹介！ 音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身をリフレッシュしましょう♪ この体操は、運動不足の解消や気分転換に …

【自己紹介】 プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまに …