【腰痛改善】簡単！自宅でできる腸腰筋ストレッチ3選
こんにちは！きたじま整体院の院長、きたじまよしひさです。 今回は、腰痛や姿勢改善に役立つ「腸腰筋ストレッチ」を3種類ご紹介します！デスクワークや立ち仕事で負担がかかりやすい腸腰筋をしっかりとほぐし、腰痛予防や疲労回復に役 …
投稿者: miyu
息を吐く時にお腹を凹ませると危険な理由。正しい丹田呼吸法のやり方とは
ご視聴ありがとうございます！ 【『無為の呼吸』完全攻略note!!】 ✅現代版「秘法の書」！期間限定価格で販売中 https://note.com/nujebmak/n/n2a4cb1295820 【ジュン …
【時間のない時】強度高めの時短腹筋エクササイズ。やってみて！
自宅でできる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱ROUTINE TVナビゲーター：Kiyo先生 （中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味 …
【50代、60代、70代向け】元気な80代になるために自宅でできる簡単エクササイズで体力・筋力をつけよう！
50代以上に向けた元気な80代になるための体力と筋力の向上を目的とした15分間12種目のエクササイズ・ストレッチ・筋力トレーニングです。 健康寿命を伸ばすために1日1回を目指して動画を観ながら一緒に運動しましょう。 【オ …
お家でできるバク転トレーニング！
#バク転 #体操教室 #アクロバット バク転やアクロバットをマンツーマンでみっちり指導させていただきます！ お客様一人一人に合ったレベルで練習メニューを組んでおりますので、皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はこちら …
