【お家で出来る!!】簡単エクササイズ第7弾🎉🎉
コロナに負けない!! 自宅でできる簡単エクササイズ第7弾！ 今回は体幹トレーニングをご紹介します！！🌟🌟 怪我予防、腰痛予防、パフォーマンスアップ、疲労予防など スポーツされている方だけで …
投稿者: miyu
バキューム(ヨガ上級テクニック:バンダ) お腹を凹ませる やり方・解剖学 徹底解説
今回の動画は以前出していたバンダの動画のアップデート版です♫ “バキューム”もしくはヨガテクニックの一つ、”バンダ”のやり方を解説しています。 こちらが出来るようになったら …
【腕＆肩】のトレーニング #きゃしゃ見え #二の腕引き締め
今日のトレーニングは腕と肩です。 年齢とともに落ちにくくなってくる腕、肩周りのお肉もダンベルやペットボトルなど使って筋肉を使えば、すっきりとした素敵な腕、肩が手に入ります♡ ぜひ一緒にやってみてくださいね！ #肩トレ # …
ハムストリングスを鍛えるエクササイズ【自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」】#6
#ハムストリングス を鍛えるエクササイズ！ 毎週土曜日 13時公開 チャンネル登録よろしくおねがいします！ #ヨガ インストラクターAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。メリハリのあるカビィーボデイを手に …
【脚やせ&引き締め】内腿10分エクササイズ【太ももシェイプアップで美脚になろう】
脚やせトレーニングで、内股周りをかっこよくシェイプアップ！ 太ももの内側を引き締めて、理想的な足のラインを作ります。 自宅でできる10分かんたんエクササイズで、引き締まった太腿を手に入れましょう！ ジーンズの似合うかっこ …
【STAY HOME】コロナに負けるな原駅前院編【自宅で簡単エクササイズ】
名古屋を中心に全国に21店舗展開する 【すずらん鍼灸接骨院】 ご自宅でできる簡単なエクササイズを ご紹介しております! 本来であればご通院頂き 一緒に治療することがベストですが… すずらん鍼灸接骨院グループでは ご自身で …