投稿者: miyu

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.4 泉原茜インストラクターによるルーシーダットンです。 ルーシーは仙人、ダットンは体操、タイに古くから伝わる仙人の健康体操がルーシーダットンです。 ご …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.6 リフレッシュ体操スクールのインストラクター、井原先生によるリズム体操、第2弾です。 是非チャレンジしてみてください！！

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.3 リフレッシュ体操スクールのインストラクター、井原先生によるリズム体操です。 是非チャレンジしてみてください！！

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.2 リフレッシュ体操スクールのインストラクター、柳澤先生によるかんたん筋力トレーニングです。 是非チャレンジしてみてください！！

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.1 泉原茜インストラクターによるイスを使ったルーシーダットン、チェアルーシーダットンです。 ご自宅でかんたんに行うことができるチェアルーシーダットンに …

自宅で簡単に出来るエクササイズシリーズ腰痛改善編です。 座ったまま、寝たまま出来る簡単エクササイズです！ 是非、実践してください！