投稿者: miyu

自宅で出来る簡単なエクササイズです。 今回はペットボトルで出来る簡単なトレーニングです。 梅雨が明けたら夏本番！ 気になる部分を鍛えるなら今がラストチャンス！！ 1日3分で良いので気になる部分の筋トレを行いましょう。 運 …

自宅で出来る簡単6種目の簡単な自重エクササイズです！コツコツ頑張りましょう各種目、10回〜20回が良いです。トレーニングは裏切らないです！みんなで頑張りましょう。コメントもたくさんくださいね‼&#xfe0f …

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。 ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。 今回は「スクワット」「ヒップリフト」です。 正しいフォームで活動量をしっかりと確保して体調の崩しにくいカラダを …