miyu | いいことみつけた！ダイエット倶楽部

【ストレートネック】首コリ・肩コリ解消簡単エクササイズ

ストレートネックによる首コリ、肩コリ、頭痛やその他の痛みなどの問題を抱えている方に対しての簡単な解消エクササイズです。ご自宅でも出来る内容になっておりますので、是非空いた時間に少しずつ繰り返し実施してみてください！石 …

フィットネス器具の「効果的な使い方」今回は【ゴムチューブ（バンド）】でできる上半身のトレーニング。知っているけれど、使い方がよくわからないそんな器具の使い方をご紹介します。チューブがあることで適度な負荷もかかり、効 …

エクササイズ　2:03　～

ゴッドハンド通信Youtubeチャンネルへようこそ。このチャンネルでは、巷で”ゴッドハンド”と呼ばれるほどの超一流の講師陣が現場で使う整体テクニックを中心に投稿しています。 ▷チャンネル登録は …

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皆さん　こんにちは。今回もお家でできる簡単エクササイズの紹介です。第2回目はカーフレイズ。かかとの上げ下ろし運動でふくらはぎをトレーニングします。ふくらはぎは「第二の心臓」と言われる場所であり、ここを鍛えることは …