投稿者: miyu

ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたユニバーサルエンターテイメントアスリートクラブ所属選手の皆さんより、腹部を鍛えるエクササイズをご紹介いただきました😄 腰を下げすぎたり、お尻を上げすぎな …

『お家🏠でやってみよう✨簡単エクササイズ🏃』 新型コロナウイルス感染症拡大の緊急事態宣言を受けて、鹿児島純心女子短期大学🏫は、4月20日(月)から5月9日(土 …

子どもから大人まで、おうちで簡単にできるエクササイズです。 #体力維持#運動不足解消#ストレス解消#体幹トレーニング#おうち時間に#休憩時間にエクササイズ#腰が痛い 【所管課】スポーツ課

子どもから大人まで、おうちで簡単にできるエクササイズです。 #体力維持#運動不足解消#ストレス解消#体幹トレーニング#おうち時間に#休憩時間にエクササイズ#膝が痛い 【所管課】スポーツ課

おうちでできる！９分柔軟体操！ 体操の内容はこちら▼ ①アキレス腱伸ばし ②ふじさんのポーズ ③いちについてよーいドン！ ④ブリッジ ⑤えび反り ⑥さそり ⑦猫の伸びポーズ おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう …

音楽に合わせてノリノリで全身運動！自宅でできる簡単ダンスで、ストレス発散＆美ボディを目指そう！ 「運動はしたいけど、ジムに行く時間がない」「飽きてしまうのが嫌で続かない」そんなあなたへ。自宅で手軽にできる、楽しくて効果的 …