投稿者: miyu

インナーマッスルを鍛えられるトレーニングとしておすすめの「ドローイング」。基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになることが期待できるメニューで、誰でも手軽にできるトレーニングです。 やり方はとても簡単。腹式呼吸をしな …

寝たままできます😃 とても簡単な、お腹を凹ませるために必要な 体幹に効く４つのポーズをご紹介します。 背骨をねじるポーズも含まれていますので、腸の働きも活発になるヨガです🙆 できるだけゆっ …

寝たままできる下腹痩せにおすすめの腹筋「フラッターキック」。シックスパックにも関係する腹直筋下部を鍛えるトレーニングです。 今回、ReebokONEアンバサダーでフィットネストレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと …

YouTube整体師 関野チャンネル登録はこちら ⇒http://bit.ly/2xaE4ZU ◆関野まさあきヒストリー◆ 大学卒業後、大手飲食店に就職するが、実父が脳梗塞で倒れたことをきっかけに治療家になることを決意。 …

立ったままできる腹筋ダンス！ 楽しく痩せる音楽付き最強自宅トレ🔥 忙しい主婦さんに届けたい！ 家事の合間で痩せる超時短トレーニング🔥 音楽つきだからキツいけど楽しく乗り越えられます。 最後 …

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