【座ったまま！】二の腕を爆速で細くする方法 #shorts
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投稿者: miyu
【ぽっこり下腹解消】5秒を10回するだけ！座りながらお腹を凹ませる下腹部痩せの方法
ウエストは細いのに下腹がぽっこり出ている方、腹筋を鍛えているのにお腹が凹まない方に、簡単にできて効果的な方法をご紹介します。 下腹だけが痩せにくい原因は、お腹まわりの筋肉が衰えて内臓が下がってしまうことにあります。 この …
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#05 健康と美しさは肩甲骨がポイント！
凄腕だけどちょっぴりシャイな神立トレーナーが、自宅で出来る簡単エクササイズをご紹介します。 分かりやすく解説しているので、ぜひお家でもチャレンジしてみてください！その他カラダに関するご質問あれば、ぜひお問い合わせください …
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