【16時間断食】2ヶ月で−10kg減量!お腹を凹ませ腹筋を割る方法!【運動】テレビいより Vol.78
今回は減量にチャレンジしました。 自分でもこんなに痩せるとはおもわずびっくりしています。 今はメタボも治って腹筋が割れました。そしてなにより健康状態も良く、肌も綺麗で腰痛も治り白髪も減りました。 是非ご覧になって真似して …
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動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの10分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう!今回は椅子に座っ …
腰痛・肩こり解消効果のある簡単なエクササイズです。飛び跳ねるような動きはなく自宅でできるので、まずは気軽にやってみましょう!継続していくとより効果が実感できると思います😊 💡Point 動 …
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …