【1分運動習慣#8】タプタプ二の腕を解消！簡単エクササイズ #ダイエット #やせる #健康 #二の腕
自宅で簡単にできる、二の腕を引き締めるトレーニングを紹介！ 「頑張ってるのにうまく効かない…」という人は、背中の筋肉（広背筋）や背骨の柔軟性が原因かもしれません。 この動画ではトレーニング方法を解説しつつ、原因についても …
投稿者: miyu
寝ながらぽっこりお腹解消🌼
寝ながらお腹痩せ🌼 今日は何もしたくない〜！って時でも 布団で腰浮かすだけだから 簡単にできちゃう☺️💓 今日も一緒にやる人は→”🔥 …
Fix Rounded Shoulders with This Easy At-Home Exercise – Improve Your PostureToday!#fitness#shorts
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【エクササイズ】自宅でできる腰痛チェック＆効果的な改善法！！
こんにちは😊腰痛でお悩みのあなたへ💡 この動画では、腰痛の原因になりやすい「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉と骨盤のバランスについて、やさしくわかりやすくお話ししています✨ …
75歳を過ぎても元気に歩ける！足腰を守るための5つの簡単エクササイズ
75歳を過ぎてからも元気に歩き、毎日をアクティブに過ごすためには、足腰を守ることが何より大切です。この動画では、年齢を重ねても無理なくできる5つの簡単で効果的なエクササイズを紹介します。すべてのエクササイズは自宅で簡単に …