【ムエタイエクササイズ】初心者でも一緒に取り組める簡単エクササイズ!
初心者向け、自宅でもできるムエタイエクササイズ。 ①肩甲骨まわりのウォーミングアップ ②股関節まわりのウォーミングアップ ③カラダの回転 ④ワンツー ⑤フック ⑥アッパー ⑦横ヒジ ⑧縦ヒジ ⑨ミドルキック ⑩ヒザ蹴り …
初心者向け、自宅でもできるムエタイエクササイズ。 ①肩甲骨まわりのウォーミングアップ ②股関節まわりのウォーミングアップ ③カラダの回転 ④ワンツー ⑤フック ⑥アッパー ⑦横ヒジ ⑧縦ヒジ ⑨ミドルキック ⑩ヒザ蹴り …
公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.27 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるかんたんエクササイズ 『運動不足の身体を引き締めよう!』 1:26 座った姿勢でトレーニング …
自宅で簡単エクササイズ!格闘技トレーニングと下半身の引き締め 気軽に頑張れるエクササイズです。下半身のエクササイズの後にキックボクシングエクササイズを簡単に行います。是非頑張って見ましょう。 マッチョとヨガ子の筋トレハウ …
▼毎週『質問会』開催のメンバーシップはコチラ▼ https://www.youtube.com/channel/UCZAiA9mv3m-dgWhfJ9aNAbQ/join 【目次】 00:00 二の腕が太くなる原因 0 …
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