#shorts #ゴルフ女子 #二の腕 #引き締め #ダイエット #トレーニング #三頭筋 #筋肉 #チャンネル登録お願いします
@the-mission 二の腕が中々引き締まらない方には必見🔥🔥 鍛える際に肩に力が入っている 👉肩に力が入ると二の腕に全く力が入らず、逆に肩こりに繋がる可能性があります …
投稿者: miyu
【二の腕を細くする方法】ダンベルを使って二の腕痩せ！タプタプ腕を引き締める方法！フォームを学ぼう！ #shorts #筋トレ #二の腕痩せ
【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 ・高齢の方でも出来るエクササイズ を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャン …
座ってできる簡単エクササイズ
0:00 ご挨拶 0:52 エクササイズの概要 1:50 動きの説明 4:08 音楽に合わせて 日本IDDMネットワークの大村詠一副理事長と一緒に、椅子に座ってできるエクササイズで運動不足解消に役立ててくださいね。 今回 …
【簡単フットケア】毎日できる！！３つのフットケアエクササイズ。足のトラブル改善・予防にオススメ
地⾯と体をつなぐ部位の足は、立つ、歩くなど自立した日常生活を過ごすのにはとっても大切な部位です。 ところが、酷使されている割には⾜の問題に気づいている⼈は少ないようです。 フレイルやロコモによる関節疾患、⾎管やリンパなど …
DAY5🌈ぽっこりお腹解消！自宅で出来るピラティス腹筋🥰お腹を凹ませる体幹強化版
がんばろーー夏はもうすぐ🥰 ❤️21日美腹チャレンジ 腹筋のやり方解説 https://youtu.be/mbH-LVdZfaE 💛正しい腹筋・コアに効く方法 …
【ヨニエッグ🥚エクササイズ】自宅で簡単に出来る！ぜひやってみて👍🏻
ヨニエッグを膣に入れて呼吸をする ただそれだけでも立派なエクササイズ🧘🏼♀️🧘🏼 自宅で簡単に出来るものばかりを …