miyu | いいことみつけた！ダイエット倶楽部

【ONE TOKYO】室内でできる簡単エクササイズ《お尻のトレーニング》

ONETOKYOの市河麻由美コーチよりお尻のトレーニングをご紹介いただきました！😍 しっかりとお尻を使ってトレーニングするためにも、『大転子』を意識して脚の上げ下げを行いましょう！✨ 　 …

自宅でできる簡単エクササイズ。ぜひ試してみてください。【リハビリテーション科の紹介】https://www.suita.saiseikai.or.jp/department/g_rehabilitation/ 【済生会 …

「おへそを（外側から）引っ込める」だけではなく、〇〇を意識すると（内側から）下腹が平らになります！ ========================= 今回のレッスンの解説ブログはこちらからご覧いただけます。詳細は： …

◆好きなものを食べてお腹の脂肪をなくし引き締まったカッコイイ身体世の中ではけして知ることのない肉体改造法をお教えします！ →　http://mb3zzz.xsrv.jp/nikutaikaizou-ab-d/ 松下兄弟 …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.35 調布市総合体育館トレーニング室丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第14弾です。 1:19　ウォーミングアップ 14:19　エアロパート

夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。でも！動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう！初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。今回の筋トレ …