公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.35
公益社団法人調布市体育協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.35 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第14弾です。 1:19 ウォーミングアップ 14:19 エアロパート
投稿者: miyu
【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種【夏までにダイエット！】家で一緒にやってみよう
夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・ 私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。 でも！動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう！ 初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。 今回の筋トレ …
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@the-mission 二の腕が中々引き締まらない方には必見🔥🔥 鍛える際に肩に力が入っている 👉肩に力が入ると二の腕に全く力が入らず、逆に肩こりに繋がる可能性があります …
【二の腕を細くする方法】ダンベルを使って二の腕痩せ！タプタプ腕を引き締める方法！フォームを学ぼう！ #shorts #筋トレ #二の腕痩せ
【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 ・高齢の方でも出来るエクササイズ を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャン …
座ってできる簡単エクササイズ
0:00 ご挨拶 0:52 エクササイズの概要 1:50 動きの説明 4:08 音楽に合わせて 日本IDDMネットワークの大村詠一副理事長と一緒に、椅子に座ってできるエクササイズで運動不足解消に役立ててくださいね。 今回 …
【簡単フットケア】毎日できる！！３つのフットケアエクササイズ。足のトラブル改善・予防にオススメ
地⾯と体をつなぐ部位の足は、立つ、歩くなど自立した日常生活を過ごすのにはとっても大切な部位です。 ところが、酷使されている割には⾜の問題に気づいている⼈は少ないようです。 フレイルやロコモによる関節疾患、⾎管やリンパなど …