ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ！コロナ太りの腸トレダイエット法

お腹を凹ませる筋肉
『腹横筋』

息を吸うときにおなかを凹ませる筋肉で、腹式で深呼吸する時に使います

自律神経の乱れを整えることができるので、ストレスや寝不足などにぜひ！

運動不足、内臓下垂、姿勢矯正などにもぜひ！

1日1分のぽっこりお腹スッキリストレッチ！

ぜひ一緒にやりましょう♫

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http://www.chou-momi.jp/

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