【自宅で簡単】4分でお腹を引き締めるバレエエクササイズ【全身の脂肪燃焼にも】
#StayHome#WithMe#家で一緒にやってみよう
お腹を綺麗に引き締める初心者もできるバレエエクササイズです。
自宅で行えて全身を動かすことができるので、運動不足解消やダイエットにも効果的です！
バレエに興味がある方、しなやかなくびれを作りたい方にオススメです。
後半は音楽に合わせて一緒に動いてみて下さい♪
【目次】
00:21 動作の解説
00:57 ノンストップで
【自己紹介&このチャンネルのこと】
３歳からバレエを始め、７年間パーソナルトレーナーとして活動しています。
バレエは難しいものと思われがちですが、解剖学やトレーニング科学に基づいて行うことで、未経験、大人でもちゃんと効果を実感できます。
このチャンネルはバレエで得られる効果を様々なバックグラウンドの方に楽しんでいただけるように開設しました！
動画に対する質問やご感想もお待ちしています♪
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