たるんだお腹を凹ませる！自宅でできる体幹トレーニング【小野市　こころ鍼灸整骨院】

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兵庫県小野市こころ鍼灸整骨院、院長の作尾です。
　
「暑いから何もやるきがおきない」
「ジムやランニングなんて帰りが遅いからできるわけない」

仕事や、夏の暑さに疲れて、全然運動ができていない方にこそ取り組んでほしい自宅でのトレーニングを紹介しています！

お風呂で自分の体を見た時に、おなかの肉が気になる方や、最近体重計に乗るのを恐れている方は、この度の動画を参考に自宅でできる運動に取り組んでみませんか？

「いつまで若々しくいたい！」
「お腹を凹ませたい！！」
と、考えているだけでなく、まずは一歩を踏みだしてみましょう。
この運動を取り組んでいただければ、腰痛や便秘の予防にもなります。

ぜひ、自宅で取り組んでみてください。
※効果には個人差があります。

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「どこで体を治せばいいのか」
「こんな症状でも施術してくれるのかな…」
「もう年なんだけど、大丈夫かな？」

と、不安やお悩み事があるようでしたら、まず小野市こころ鍼灸整骨院までご相談ください。

兵庫県小野市　3歳から95歳まで幅広い年代の患者さんが通院する「こころ鍼灸整骨院」

ご予約はこちらから

診療時間　月・火・木・金　10時～20時
　　　　　土曜日　 9:00～13時

定休日　水曜日　日・祝日
TEL　0794-73-8630
住所　兵庫県小野市中町278-3ひかりハイツ101

ホームページ：https://kokoro-ono.com/
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