パーソナルジムJOYTOREでは
代表の永峯がスポーツクラブのスタジオで実際に行っているエクササイズを毎週撮影して更新しております📹
それを「自宅で出来る簡単エクササイズ」としてYouTubeでも紹介しております👌
主に姿勢改善を目的とした内容で、反り腰、猫背を改善したい方や、姿勢不良により呼吸が浅くなって、疲れやすい、冷え性、肩こり腰痛、眠りが浅い、便秘などなどカラダの不調に繋がってしまいます⚠️
ぜひともご覧下さい👇
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自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
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