【マイナス2cm】二の腕痩せ筋トレ4分半(体幹/二の腕/胸を鍛えて女性らしいボディに)/4min ARM WORKOUT

【今日のトレーニング】
二の腕を鍛えるトレーニングです。
体幹と胸も一緒に鍛えられるメニューになってます！
これから半袖の季節がやってきます🌸
今からコツコツ鍛えてスッキリ女性らしい二の腕をGETしましょう♡

【関連のおすすめトレーニング動画】
▼1分間二の腕を引き締める腕立てトレーニング

トレーニングはもちろんきれいな美ボディを作るのには食事も大切だと考えています。
Instagramのストーリーで前日の夕飯のメニューやトレーニング以外のことについてもアップしています！
ぜひそちらもチェックして頂けると嬉しいです！

継続は力なり！
-10kgキープ中の私のおすすめトレーニングや食事など
ダイエットに関する情報をアップしていくチャンネルにしていきます！
ダイエットは1日にしてならず…
私はいつの間にかダイエット忘れちゃって失敗してきたので
まずは習慣化させることを大事にして欲しいと思ってます。
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【クレジット】
音楽：
Song: Andrah – pretty afternoon [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/prettyafternoon
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Song: Ariadne – Karma [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/A_Karma
Watch: http://ncs.lnk.to/A_KarmaAT/youtube

動画素材：みりんの動画素材