どこでもできる！おうちで簡単「リフレッシュエクササイズ」でストレス解消！

「体がだるくてやる気が出ない…」「気分がモヤモヤする…」
そんなときに体も心もスッキリするエクササイズをご紹介します！
デスクワークや家事の合間にできるので、ぜひ挑戦してみてください☆

＜監修＞
ダイエットトレーナー／小山圭介先生

▼小山圭介先生の前回の動画▼
３日坊主にならない！【レコーディングダイエットの始め方】

#ダイエット #ダイエット日記 #カラダココロ整うプロジェクト
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2021年夏、FYTTE＆GetNaviチームの共同企画として
「カラダ、ココロ、整う」プロジェクトを発足！

今この新しい時代にマッチした
無理がなく、かつ効率的なヘルスケアの方法を
アンバサダーや専門家のみなさんと発信していきます。
単にダイエットをする、運動をする、ということではなく
カラダもココロも健やかに、それによってライフスタイル全般が良い形に変わっていく、
そんな取り組みを目指しています。

今回のポイントは ”パートナーと協力し合って健康になりましょう”ということ。
おうち時間が長い今だからこそ、
一緒にいる相手も思いやりながらお互いが健康になれるといいですね。

さあ、これから３か月、パートナーとともにカラダとココロを整えていきましょう！

▼「カラダ、ココロ、整う」プロジェクトって？
https://fytte.jp/healthcare_project/