ポッコリ出たお腹を凹ます方法！えっ、知らなかった！は時間の大損に！

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ポッコリ出たお腹を凹ます方法！

えっ、知らなかった！は時間の大損に！

ポッコリお腹を凹ませる知っておくべきお腹引き締めの知識。

お腹は横から出っ張る！

つまり、正面ばかり鍛えてもお腹は凹まない！

お腹を凹ませるには、腹直筋と腹斜筋を同時に鍛えること。さとしトレーナー通常動画でお待ちしております。