【30peak時短!簡単!エクササイズ】～プランク～
#エクササイズ#トレーニング#お腹
プランク(体幹トレーニング)は体幹の筋肉を効率よく鍛えることができるため、お腹周りを引き締める、
疲れにくいカラダを作るなどの効果が期待できます♪
かっこいい腹筋を目指して、Let’sトレーニング♪
高地トレーニングスタジオ30peakは、標高2,500mに相当する酸素濃度空間を実現したスタジオです。
高地環境での運動は、心肺機能の向上や体質改善・代謝UPなどの効果が期待でき、30分で2時間分の運動効果ともいわれています。
ランニングマシンでの有酸素トレーニングはもちろん、スモールグループエクササイズとして、HIP MAKE TRAINING・CORE TRAININGなどのさまざまなプログラムもご用意しております。
「30分で変わる日常」を皆さまもぜひご体感ください。
現在30peakは『芦屋』『帝塚山』『箕面』の3店舗ございます。
※『30peak 箕面』はフィットネスクラブコ・ス・パみのおに併設しております。
詳しく知りたい方や体験したい方は下記のURLをご覧ください‼↓↓
ご見学も随時受付中です(^^)/
https://30peak.jp
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