自宅で簡単!ながらエクササイズ−和室編−
ちょっとした時間にエクササイズ!
夜寝る前の5〜10分にできる簡単な動作をご紹介♪
1日の終わりに足やお尻を労ってあげましょう
鎌田多香子先生
https://www.facebook.com/takako.kamata1
ちょっとした時間にエクササイズ!
夜寝る前の5〜10分にできる簡単な動作をご紹介♪
1日の終わりに足やお尻を労ってあげましょう
鎌田多香子先生
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