【背筋トレーニング】自宅で出来る簡単背筋トレーニング3選！ #筋トレ #トレーニング #健康 #ボディメイク #京都整骨院 #高槻整骨院 #京都 #整骨院
🌟プロフィール🌟
吉村 直心
株式会社GENKI 代表／ボディメイクアーティスト
体脂肪8%の51歳
坐禅・マインドフルネス・ヨガ・筋トレ・栄養指導でエナジーをミナギラス
オリンピック、ワールドカップなど数多くのアスリートを見てきた吉村直心
『体の中から健康に、体の中から美しく』
をテーマにボディメイクなど健康・美容の志事をしてます
現在京都中心にコンディショニングジム7店舗、全国展開に向けて始動
ここにしかないGENKIならではのコンディショニングコンセプト
『痛みとる』『ズレを戻す』『筋肉を鍛える』
【GENKIブランドメッセージ】
元氣を人生に
私たちが信じるもの、それは人の可能性
人に備わっている本当の力は、
あなたの想像を遥かに超える
体の中の元氣を引き出す
そのために私たちは
情熱と覚悟をもって挑みます
【SNS】
◇Instagram（吉村直心）
https://www.instagram.com/invites/con…
◇Twitter（吉村直心ZERO）
Tweets by Jikisin8
◇Genki鍼灸整骨院公式サイト
【目次】
0:00 はじめに
0:04 むくみの原因は？
0:21 エクササイズ①
0:37 エクササイズ②
0:56 エクササイズ③
1:06 エクササイズ④
1:16 エクササイズ⑤
1:29 お疲れさまでした！
1:06