見てまねるだけ、きつくない！15分気功体操＃12【自宅で出来る簡単エクササイズ】【15min Daily Routine】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１５分エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！
こんにちは！Sally Tai Chi TVです。
私は簡化24式太極拳や気功体操の講師をしています。
適度な運動習慣を身につけ、自己免疫力をアップさせましょう！
常に誰かを見ていないと出来ない方は入門・初心者、
大勢の人と一緒であれば視界に入る雰囲気で出来る方は中級者、
一人で套路が出来る方は上級者として紹介していますので、
それぞれのレベルに合った再生リストをご覧になり、是非ご活用ください。
年齢、体力、その日の体調を考慮し無理をせず運動を行ってください。
チャンネル登録と評価、コメントをいただけると嬉しいです。
＃24式太極拳 ＃Tai Chi #気功 ＃Qigong #Daily Routine
